Com a chegada do calor e das altas temperaturas, surge a necessidade de uma atenção especial à hidratação.
A nossa aluna Fabiana, da turma de ginástica do Projeto Vida & Saúde, dá a dica do que fazer para amenizar e garantir o funcionamento ideal do corpo durante a atividade física.
⚠️ Atenção! ⚠️
Lembrando que o Ministério da Saúde recomenda ingerir pelo menos 2 litros de água por dia.
Entretanto, a quantidade exata a ser ingerida diariamente poderá variar de pessoa para pessoa, levando em consideração as características físicas individuais, as condições climáticas as prática de esportes e estado de saúde.
Adotar o hábito de se hidratar vai promover o bem-estar do seu corpo, melhorar a sua capacidade de enfrentar as altas temperaturas e te manter ativa e saudável. 😁💧
Ver essa foto no Instagram
